大家常說Amazon是血汗工廠，雖然我不完全認同，但是，不可否認這裡的工作壓力，很容易把人逼到絕境。在這些日子裡，我透過跟長官/同事/朋友請教、看書/閱讀文章，經歷無數失眠的夜晚再加上不斷地嘗試，我逐漸形成了一個想法：
那些戰勝職場壓力的人，跟她/他是不是強者一點關係也沒有，關鍵在於他們知道減少壓力與釋放壓力的方法。
我自己則是在這些年，摸索出了四個方法，其中三個幫我減少壓力，一個幫我釋放壓力。這四個方法，到目前為止幫助我，在不被壓力擊垮的前提下，繼續成長。
一、絕不在早上計畫工作項目
我們應該都聽過，沒有計畫就沒有執行。這些年下來，我也發現，不事前規劃當天任務，隨心情挑選想做的事來執行，雖然這讓我有更多彈性，但是，一整天下來，卻常常讓我有種『今天到底忙了什麼』的茫然感。更慘的是，有些很重要卻很無趣的事，一直沒被雀屏中選，最後拖到火燒屁股了，才不得不加班、熬夜去完成，而完成的結果通常都差強人意，這樣的狀況持續久了，就會演變成一年365天有364天都在救火，剩下一天則在反省怎麼會這樣。
既然計畫這麼重要，為什麼不在早上做好呢？早上頭腦最清楚、能量最充足，好好計畫完再出發不是很棒嗎？曾經讀過一篇文章，裡面提到早上一到辦公室（或家裡的辦公位置）就應該立刻開始執行任務（Execute），計畫『今天要做什麼』是非常消耗能量的工作，如果用了早上寶貴的時間做計畫，通常計畫完之後，能量已經耗損大半，這時再看一下電子郵件、跟同事寒暄個兩句，應該就可以準備吃午餐了。
因此，建議的做法是在前一天上床前計畫好隔天的工作事項，計畫完成了就能安心的睡個好覺，這樣隔天一起床就可以能量滿滿的衝衝衝！
我自己的實踐方式是，在每週日上床前，把往後一週每天的工作都計畫好，然後，每天下班前，會檢視我的工作計畫清單，再根據當天的執行狀況，對剩下幾天的工作清單做適當的修改。如此，我不但可以一早起來就立刻執行任務，還可以避免每天晚上上床前，還要煩惱公司的事。
二、一天只能完成一件事
幾年前，我無意間在書店買了一本書：The One Thing。買這本書的原因是看到它在Amazon上有四、五千人評分（註：現在已經是七千多人了），而平均評分還有4.7顆星，買回家看完之後，還真的讓我腦洞大開。這本書在講的概念基本上不難，大致上就是：
挑出今年一定要完成的一件事，而且，只要完成了這一件事，其它事沒做完或甚至沒做都沒有關係了。接著，為了完成今年的這一件事，規劃出每個月必須完成的一件事；同理，為了完成每個月的這一件事，規劃出每週必須完成的一件事；最後，為了完成每週的這一件事，列出每天必須完成的一件事。
書本裡有一句非常有力量的話，太陽光無法燃燒，除非你把它聚焦在一個點（The sun’s rays do not burn until brought to a focus — by Alexander Graham Bell）。道理很容易懂，但是執行起來超級難，但是，實踐後的成果超驚人。老實說，我目前還沒有辦法做到One Thing，而我的折衷方式是每天不超過三件事。
舉例來說，我在2020年底決定好2021年要完成的一件事、每季的一件事，以及每月的一至兩件事之後，接下來就是每個週日晚上，根據當月要完成的事去安排往後五天的工作事項。工作清單都寫下來了，接著，在每天的工作項目旁，標注『Ａ』與『Ｂ』。『Ａ』代表著當天一定要完成的事，每天絕對不超過三個『Ａ』，仔細一點，我還會分『Ａ1』到『Ａ3』，『Ａ1』是當天第一件要做的事，接著是『Ａ2』，最後是『Ａ3』。想當然爾，『Ｂ』就代表今天如果有時間，就加減做，沒做完也沒關係。
